Yoga: Mobilise & Restore with Katharina

In Mobilise & Restore starten we met een activerende mobilisatie en een dynamische flow die je lichaam krachtig in beweging brengt. Daarna glijden we over naar regeneratieve sequenties die de fascia loslaten, spanning verminderen en je terugbrengen naar een ontspannen lichaamsgevoel.
De les verbindt bewust werken met weldadige regeneratie – ideaal als je kracht wilt opbouwen, flexibiliteit wilt bevorderen en je lichaam tegelijkertijd wat verzorging wilt geven. Een mix van activatie en ontspanning die je helpt weer helemaal bij jezelf te komen.
Een uitnodiging om te bewegen, te ademen, los te laten – en voor jezelf te zorgen. Geschikt voor alle niveaus. Een uur selfcare voor lichaam, geest en ziel.

Aanmelding: tot uiterlijk de dag voorafgaand om 17:00 uur, online of bij een Toeristische Info Wilder Kaiser / direct in de Kaiserlodge onder +43 5358 44300
Deelnemers: min. 3 personen
Kosten: € 20,00 per persoon | Betaling contant of met kaart direct bij de receptie van de Kaiserlodge
Duur/Tijd: Vrijdag 09:30 – 10:30 uur
Verzameldpunt: Receptie Kaiserlodge, Dorf 11, 6351 Scheffau am Wilden Kaiser

Openbare reis naar het verzamelpunt: gratis met de Wilder Kaiser GästeCard, hier kun je de route plannen.

Katharina Muck is Vinyasa-Flow-Yogadocent (gecertificeerd bij de Yoga Alliance), mede-eigenaar van de Om&Co Yogastudio's en is al meer dan 20 jaar thuis in haar yoga-pad.
In haar lessen verbindt ze bewuste ademhaling, vloeiende beweging en een duidelijke intentie – voor meer vreugde en lichtheid. 
Voor Katharina betekent yoga vooral verbinding: de verbinding met jezelf, met je adem en met alles om je heen. Haar lessen - waarin ook gerust gelachen mag worden - laten je achter met het gevoel goed voor jezelf gezorgd te hebben – met meer ruimte, helderheid en een glimlach op je gezicht.